産後の体型維持に効果的な理由
今まではぴったり履けたパンツが、急にきつくなってしまったというケースをよくお聞きします💦
その原因のひとつとして骨盤が、歪んでいたりしてしまっている場合があります😢 産後に開いてしまった骨盤は自然に元に戻ろうとする働きがありますが、間違った姿勢が続くと歪んだまま戻ってしまう可能性が高いと言われています。 その為に産後の下半身太りや腰痛につながってしまうのです😱 子宮や膀胱などを支えている筋肉が弱まると尿漏れ、また、ボディラインが崩れ、腰やお尻にお肉がついてしまいます。 不安定な股関節の状態のまま無理をすると痛んだり、違和感がなくならない状態が続きます。
そこでバランスボール運動✨
体に無理なく姿勢を矯正し骨盤底筋や股関節を鍛え、股関節にとって優しい運動になります。 産後のトラブル改善にバランスボールがいいのは無理なく必要な筋肉が鍛えられるからなんですよ⁉️ 1人の講師との出会いがターニングポイントに☘️ 📌 バランスボールエクササイズ・ボディケア ⚪︎日時 5/17（金）10:30～12:30 5/24 （金）10:30～12:30 5/31（金）10:30～12:30 ⚪︎住所/兵庫県西宮市東町１丁目１２−１ ⚪︎無料駐車場あり ⚪︎アクセス/阪急バス 「浜松原町」より徒歩2分 ⚪︎参加費 / 5,000円 ——————————————————— 関西で体験教室開催中🌱 お問い合わせは【匠に学ぶ】迄📩 #バランスボール #西宮 #産後 #産後ダイエット #産後うつ
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5分前
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