マインドフルネス・ヨガ・瞑想教室
（兵庫伊丹、大阪京橋・南森町)
匠のこだわり
しようと思えば誰でも今すぐできる瞑想！仲間が出来れば習慣にできる瞑想！
メリットたくさんの瞑想を趣味にして人生をもっと楽しんでみませんか？
瞑想には興味があるけど、やり方がわからない。 何か趣味を持ちたかったけど忙しくて中々出来ない。
今までには無かった新しい知り合いがほしい。
家庭や職場の人間関係でストレスが溜まっている 最近集中して仕事に取り組めない。
すぐに怒ってしまう。感情のコントロールが出来ない。 夜なかなか眠れない。
何か引っかかることがありましたら、すぐに参加してみてください。 きっとお役に立てると思います。
匠から一言
瞑想が初めての方大歓迎!丁寧に教えます。仲間と一緒にする瞑想体験は新鮮ですよ!
初めての方も普段一人でしている方もお気軽にお越しください♪
マインドフルネス・瞑想のメリット
マインドフルネス瞑想をすることで 多くの恩恵をうけることができます。
集中力が向上する 記憶力がアップする 免疫力が高まる ストレスを緩和する 感情のコントロールが出来るようになる。
腰痛が気にならなくなる。 人間関係の問題が改善する。
マインドフルネス瞑想を実践する中で 実際に様々な恩恵を受けてきました。
未来への余計な不安や過去の後悔がなくなってきて ストレスが減り 感情がコントロール出来始め 身近な人間関係が良くなり 集中力が高くなる。
結果どうなっていたか？
今していることに夢中になれていました。 そして全力で楽しめていました。
マインドフルネスに出会う前は 家族の話しもうわの空 お風呂に入りながら明日の心配 遊びながらも仕事の考え事 心ここにあらず 今は違います。
家族の話しを楽しんでいます。
お風呂時間を堪能しています。 遊ぶときは夢中です。
今していることだけに集中できているのです。 今を楽しんでいるし 幸せを感じています。
レッスン概要
■対象年齢
性別、年齢問わずどなたでもご参加していただけます。
■ご利用になられている方
・瞑想には興味があるけど、やり方がわからない方
・何か趣味を持ちたかったけど忙しくて中々出来ない方
・今までには無かった新しい知り合いがほしい方
・家庭や職場の人間関係でストレスが溜まっている方
・最近集中して仕事に取り組めない方
・すぐに怒ってしまう。感情のコントロールが出来ない方
・夜なかなか眠れない方
など、いろいろな方が参加してくださっています。
■場所
ご希望の地域のレンタルスペース（実費）や公民館などで開催できます。
対応エリア
・大阪全域（市内は交通費無料）
・兵庫県・京都府・滋賀県・奈良県・和歌山県（大阪市内からの交通費別途）
■座学のみの会場
・大阪 京橋 お稽古カフェ
その他、大阪京橋・西宮（甲子園）・江坂・十三・天王寺・堺・泉大津はお問合せください。
■予約時間
ご都合の良い時間帯、曜日を選んで頂けます。完全予約制で安心してセッション&レッスン時間を確保することができ、１日のスケジュールを無駄なくお使い頂けます。
■予約可能時間
10:00～19:00 候補日を３日入力して、入力フォームからお問合せください。
レッスン風景
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