マインドフルネス・ヨガ・瞑想教室
（兵庫伊丹、大阪京橋・南森町)
匠のこだわり
しようと思えば誰でも今すぐできる瞑想！仲間が出来れば習慣にできる瞑想！
メリットたくさんの瞑想を趣味にして人生をもっと楽しんでみませんか？
瞑想には興味があるけど、やり方がわからない。 何か趣味を持ちたかったけど忙しくて中々出来ない。
今までには無かった新しい知り合いがほしい。
家庭や職場の人間関係でストレスが溜まっている 最近集中して仕事に取り組めない。
すぐに怒ってしまう。感情のコントロールが出来ない。 夜なかなか眠れない。
何か引っかかることがありましたら、すぐに参加してみてください。 きっとお役に立てると思います。
匠から一言
瞑想が初めての方大歓迎!丁寧に教えます。仲間と一緒にする瞑想体験は新鮮ですよ!
初めての方も普段一人でしている方もお気軽にお越しください♪
マインドフルネス・瞑想のメリット
マインドフルネス瞑想をすることで 多くの恩恵をうけることができます。
集中力が向上する 記憶力がアップする 免疫力が高まる ストレスを緩和する 感情のコントロールが出来るようになる。
腰痛が気にならなくなる。 人間関係の問題が改善する。
マインドフルネス瞑想を実践する中で 実際に様々な恩恵を受けてきました。
未来への余計な不安や過去の後悔がなくなってきて ストレスが減り 感情がコントロール出来始め 身近な人間関係が良くなり 集中力が高くなる。
結果どうなっていたか？
今していることに夢中になれていました。 そして全力で楽しめていました。
マインドフルネスに出会う前は 家族の話しもうわの空 お風呂に入りながら明日の心配 遊びながらも仕事の考え事 心ここにあらず 今は違います。
家族の話しを楽しんでいます。
お風呂時間を堪能しています。 遊ぶときは夢中です。
今していることだけに集中できているのです。 今を楽しんでいるし 幸せを感じています。