②大阪・本町を中心に活躍するキックボクシング・エクササイズトレーナー：講師インタビュー
大阪・堺筋本町でパーソナルトレーナーとしてキックボクシングエクササイズ講師をされている水本講師にお話を伺いました。
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記者：
トレーニングについてお詳しいから
人間の体がこう使ったらどうなるというのは
大体わかりわかりますよね？
講師：
基本的に薬は癌になったりとか
投薬治療は必要だと思いますが、
普通は薬はいらないと思ってます。
運動と食事と睡眠、
あとストレスをどれだけ発散するか、
無くしていくか、
これがあれば健康な状態は保てると思います。
あとは細胞の突然変異とかで、
リスクは低くできると言われています。
今の人は運動不足ですから
ある意味現代病ですね。
便利であればあるほど
本来あるべき人間の姿をなくしていってるので、それによる病気のなりやすさはあると思います。
記者：
本来あるべき人間のあるべき姿はどういうどんな状態が理想ですか？
講師：
やっぱり活発に自らの体で動くことじゃないですかね？
お仕事で椅子に座って一日中パソコンを触って座りっぱなしの方が多いと思うのですが、
人間は昔からずっと座りっぱなしの生き物ではないですからね。
省エネで生きるために動かないようにするナマケモノとかコアラとかいますけど
活発に活動できるのに座りっぱなしの生き物は人間ぐらいじゃないですか？
記者：
特に男性は原始時代からそうですよね？
講師：
退化してる部分はすごく多いと思います。
昔の写真見てもありえないぐらい重い荷物担いで生活してるじゃないですか？
江戸時代でも籠を担いで人を運ぶのに何十キロって歩くじゃないですか？
それ以降、戦前でも女性が身長の三倍の荷物を担いでる写真がありますもんね。
あれも体軸がしっかりしてるから担げるみたいな感じで書いてありますけど、体壊すんちゃうかなと思いました。
自然と体の使い方を熟知していってるんだと思います。
重い荷物を持つときにも軸が大事とか
どこを使わないといけないとか
知っているからこそああいう重い荷物を担ぐことができるんやと思いますが、
今の人間はそういうことできないですもんね。
生活スタイルによってだんだん下がってきていて、自分の体が悪くなるレベルまでそれがきてるっていう。
生活習慣病でよく聞く「高血糖・糖尿病・脳卒中」とか本来ならないはずですよね。
贅沢病と言われてますが、自分が取るるべきエネルギーの量も把握しておくといいですし
考えてなかったらわからないですし
エネルギーを取ってる割には動かなさすぎなんです。
基本的に現代人は、
２０代で就職して、
４０代でお腹パンパンになってる人が多いじゃないですか？
昔の貴族みたいな体ですよね。
あとは精神疾患とかも動かなさすぎて
なっている人が多いですね。
外に出て体動かしたりとか
本来人間動物なんで、
動いて発散するところは大いにあるんですよ。
運動することで、
ストレス発散するホルモンが分泌されたり
セロトニンとかアドレナリンとか、
暗い中でじっとして一定の画面ばっかり見つめるというのは一切でないですから。
人間はやっぱり本来は動くべき生き物で
栄養素も本来必要な分だけしっかり取ることが
重要ですね。
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